D vitamini takviyeleri yaşlılarda dinapeni riskini %78 oranında azaltıyor
Emily Henderson, B.Sc. tarafından gözden geçirilmiştir.
D vitamini organizma tarafından kalsiyum ve fosfor emiliminin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Ayrıca beynin ve bağışıklık sisteminin çalışmasına da yardımcı olur. Brezilya’daki Federal São Carlos Üniversitesi (UFSCar) ve Birleşik Krallık’taki University College London (UCL) araştırmacıları, D vitamini takviyesinin yaşlılarda dinapeni riskini %78 oranında azalttığını göstermiştir.
Dinapeni, yaşla ilişkili bir kas gücü kaybıdır. Kısmen kas atrofisi ile açıklanabilir ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde fiziksel yetersizlik için önemli bir risk faktörüdür. Dinapenisi olan kişilerin düşme, hastaneye gitme, erken yatış ve ölüm olasılığı daha yüksektir.
Çalışmayla ilgili bir makale Calcified Tissue International and Musculoskeletal Research dergisinde yayımlandı. Çalışma FAPESP tarafından desteklenmiştir.
Araştırmacılar, 2002 yılında başlayan ve 15 yıldan uzun süredir takip edilen uzun vadeli çoklu kohort çalışması olan İngiliz Yaşlanma Boylamsal Çalışması (ELSA) tarafından dört yıl boyunca takip edilen 50 yaş ve üzeri 3.205 sinapenik olmayan bireye ait verileri analiz etti.
D vitamininin organizmanın çeşitli işlevlerine katıldığı bilinmektedir. Aslında bir hormondur ve birçok rolü arasında kasların onarılmasına yardımcı olmak ve kas kasılma kinetiği için kalsiyum salgılamak yer alır. Bu nedenle bir tür kas değişikliğine neden olması beklenirdi. Bizim çalışmamız da tam olarak bunu kanıtladı.”
Tiago da Silva Alexandre, makalenin son yazarı
Alexandre, UFSCar’da gerontoloji profesörüdür.
Kemik ve kas dokusu sadece mekanik ve fiziksel olarak değil, aynı zamanda biyokimyasal olarak da birbiriyle bağlantılıdır. “D vitamini eksikliği ya da yetersizliği gibi endokrin bozukluklar kemik mineral yoğunluğu kaybının yanı sıra kas kütlesi, gücü ve işlevinde de azalmaya yol açabilir” dedi.
Çalışmanın örneklemi, dinapenisi olmayan 50 yaş ve üzeri bireylerden oluşmuştur. Kavrama gücü (genel kas gücü için iyi bir vekil olarak kabul edilir) erkekler için 26 kg veya daha fazla, kadınlar için ise 16 kg veya daha fazlaydı.
